冒頭のように寝ても寝たりない、つまり熟睡感を得ることができていない場合、「はじめの１～２段階目を彷徨うだけで、３～４段階の深睡眠に入っていくことができていない」という可能性が多くあります！
ちなみに、年齢を重ね中高年になるにつれて３～４段階目の出現は減りはじめ、深く眠れる時間は少なくなるそうですよ。
「夜中何度も目が覚める」「夜遅く寝ても、朝早く目覚めてしまう」ということが増えるのは、こういった理由です。
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えはら整体院
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「寝ても寝ても寝足りない・・・」どんな理由？NO.2
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