なぜボディメイクにタンパク質が重要なのか？NO.2

３． タンパク質不足による影響は？　「タンパク質」が不足すると、

・筋肉量の減少

・体力の低下

・貧血

・発育障害(成長期)

といった体への悪影響が起こります。特に「食べないダイエット」や昔流行った「バナナダイエット」や「りんごダイエット」などは危険です。また、これとは逆に摂りすぎた場合は、

・肝臓への負担

・過剰分の脂肪への変換

なども考えられます。

　では一体どれくらい「タンパク質」を摂る必要があるのでしょうか？

つづく！！

◆◆◆

えはら整体院

◆◆◆

宮原駅前　徒歩1分

◆◆◆

#えはら　#えはら整骨院　#宮原　#高崎線　#ニューシャトル　#東宮原

#駅前　#整骨院　#整体

#頭痛　#肩こり　#骨盤　#産後ケア　#産後骨盤矯正　#産後骨盤

#整骨　#姿勢改善　#猫背改善　#骨盤矯正　#筋膜

#筋膜リリース　#筋膜ボディケア

#ドライヘッドスパ　#ヘッドスパ　#ヘッド　#ヘッドマッサージ

#マッサージ　#ボディケア　#リラク　#リラクゼーション

#腰痛　#首痛　#肩甲骨　#肩甲骨はがし

#むくみ　#フットケア　#在宅　#在宅ワーク　#テレワーク

#ストレッチポール　#キネシオ　#テーピング　#体幹トレーニング

#ホットペッパービューティー　#産後　#フォームローラー

#コロナ　#コロナ対策　#コロナに負けるな

#筋肉ほぐし　#揉み　#伸ばし　#パーソナルトレーニング

#パーソナル　#オーダーメイド治療　#スリム　#コンディショニング

#ストレッチ　#stretch　#ストレス