なぜリンパの流れを良くすると身体にいい？パート2

3.リンパの流れを良くするには？

・マッサージをすること

　入浴時か入浴後がオススメです。

・塩分控えめカルシウム多め

　日本人は他の国に比べて食塩を摂る量が多いです。

　塩分は控えましょう！

・運動をする

　自分で動いてたくさん汗をかきましょう。

・姿勢を正しく

　姿勢が悪いと血液循環が悪くなるように、リンパの流れも悪くなります。

　それに姿勢が正しい方がかっこよく、美しく見えますよね。

リンパの流れをよくするためのマッサージと同じくらい普段の生活が意識できるといいですね！

◆◆◆

えはら整体院

◆◆◆

宮原駅前　徒歩1分

◆◆◆

#えはら　#えはら整骨院　#宮原　#高崎線　#ニューシャトル　#東宮原

#駅前　#整骨院　#整体

#頭痛　#肩こり　#骨盤　#産後ケア　#産後骨盤矯正　#産後骨盤

#整骨　#姿勢改善　#猫背改善　#骨盤矯正　#筋膜

#筋膜リリース　#筋膜ボディケア

#ドライヘッドスパ　#ヘッドスパ　#ヘッド　#ヘッドマッサージ

#マッサージ　#ボディケア　#リラク　#リラクゼーション

#腰痛　#首痛　#肩甲骨　#肩甲骨はがし

#むくみ　#フットケア　#在宅　#在宅ワーク　#テレワーク

#ストレッチポール　#キネシオ　#テーピング　#体幹トレーニング

#ホットペッパービューティー　#産後　#フォームローラー

#コロナ　#コロナ対策　#コロナに負けるな

#筋肉ほぐし　#揉み　#伸ばし　#パーソナルトレーニング

#パーソナル　#オーダーメイド治療　#スリム　#コンディショニング

#ストレッチ　#stretch　#ストレス