ぽっこりお腹の原因は姿勢？
ぽっこりお腹の正体はお腹周りについた脂肪だけではありません。もちろん蓄積してしまったお腹の脂肪を燃焼させて筋肉を鍛えることは大切ですが、普段私たちがとっている姿勢によって、ぽっこりお腹に見えている可能性があるのです。そこで注目すべきは骨盤です。私たちの体の要と言える骨盤ですが、骨盤が正しい位置にある時は骨盤を支えるインナーマッスルを自然と使えている状態にあります。特に女性に多くみられますが骨盤が前に傾いている反り腰の姿勢（骨盤前傾）の方は、上半身が反った姿勢になり下腹部の力は抜けてぽっこり下っ腹が出た状態になります。また特に高齢の方やデスクワークの方に多くみられますが骨盤が後ろに傾いている猫背の姿勢（骨盤後傾）の方は、上半身が丸まった姿勢になり下腹部の力が抜けてぽっこりお腹になるのです。
普段の姿勢によってお腹が出ている印象に見えてしまうのはとっての残念ですよね…。
あなたは骨盤前傾、後傾どちらのタイプ？
チェックしてみよう！
☆壁に頭・お尻・踵をつけて立ちます。
☆壁と腰の隙間に手を入れます。
・両手のひらが重なる方→骨盤前傾（反り腰）
・指先が入る程度の方→骨盤後傾（猫背）
・手のひら一枚分程度の方→骨盤ニュートラル（正しい姿勢）
いかがでしたか？骨盤前傾または後傾の方は姿勢によってお腹が出ている印象になっているかも知れませんね。
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えはら整体院
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