理想的には、毎日忘れずに正しい量の水を飲むようにしたいです。が、現実的にはおそらく、ほとんどの人が飲むべき量を飲んでいないと思います。排尿や汗、呼吸によって失った水分を十分に補う量を飲まないと、脱水症状を起こし。脱水状態になると、喉が乾くだけではない。全身の機能に大きな支障をきたしてしまう。。。脱水症状を起こす原因はなにか、そして注意すべき脱水症状について知っておこう！！
1日に水をどのくらい飲むべき？
1日にグラス8杯の水を飲むべきという大まかな目安を聞いたことがあるかもしれないが、実は、飲むべき量には個人差があります。
子供や高齢者が脱水症状にならないようにするには、もっと水を飲む必要があります。
薬を服用している人、心疾患のある人、あるいは最近ウィルス性疾患にかかった人も、もっとたくさん飲ななければいけません！！
高温多湿の気候に暮らしている人や、エクササイズする人（そして汗をかく人）も、脱水症状を起こしやすい。。。
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えはら整体院
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