食べても食べても、すぐにお腹が空いて、何かをつままなければ気が済まない。
そんな衝動から、ずっともぐもぐ、ポリポリ、口に運んでいる人は多いはず。
「空腹を楽しみましょう」なんて人の気が知れない。
空腹を我慢するなんて絶対できない。
そうこうしているうちに、すっかりカロリーオーバーになると、ぽっちゃりを抜け出せなくなってしまいます。
そんな人は、消化能力が高いわけはでなく、脳の勘違いで空腹を感じているだけかも知れません。
「摂りすぎた糖質」がさらに脳に空腹感を与える
やはり、キーになるのは、糖質。
炭水化物や砂糖やブドウ糖たっぷりの甘いものの摂取が多い人で、すぐに空腹を感じて我慢できない人は、脳の勘違いで空腹を感じている可能性があります。
炭水化物や甘いものは、血糖値を急上昇させることや、腸内のカンジダ菌の増加に伴って、低血糖傾向になることを以前からもお話ししてきました。
低血糖は、体にとってエネルギー不足の危機的状況ですから、脳は「もっと食べろ！」と指令を送り、危機を回避しようとします。
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えはら整体院
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