寝ても寝ても疲れが取れない、、なんて方沢山いるのではないでしょうか？
そんな方はもしかしたら“肝臓“のお疲れが溜まっているかもしれません(´｀)
肝臓が疲れていると本来解毒されるはずの老廃物がろ過出来なくなるためそのまま体内に残ります。
エネルギーとして代謝しきれなかった栄養は中性脂肪となり蓄積されます。
体にとって不要なものがどんどん溜まって言ってしまうことに加え、エネルギーが作れなくなってしまうことで、体を動かすことがますます辛くなってしまいます。
疲れが取れにくいなと感じたら肝臓を休ませてあげましょう！
～改善方法～
☆バランスの良い食事
1日3食、腹八分目程度、塩分・カロリーの摂りすぎ・暴飲暴食注意
☆ぬるめのお湯で10分程度入浴
内臓に負担をかけずに疲れをとることが出来ます。
☆リラックスできることをする（深呼吸・好きな香りを嗅ぐのも◎）
ストレスによる自律神経の乱れも肝臓に影響を与えます。
☆お酒を控える
アルコールは肝臓へのリスクが1番高いと言われているので自分の体を考えて飲みましょう。
なかなか疲れが取れない方は是非改善法を試して体を労ってあげて下さいませ！！
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えはら整体院
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宮原駅前 徒歩1分
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