授乳
赤ちゃんに授乳をするときは、どうしてもうつむいて首を前にた前傾姿勢に。
抱っこ
抱っこをするときは子どもを体の前で抱えるので、猫背になって首も前に出がち。
料理
包丁を使っているときも、鍋やフライパンを持って調理しているときも常に前傾姿勢に。
スマホ
首が前に大きく倒れやすいのがスマホを見るとき。しかも時間も長くなりやすいので注意。
パソコン作業
パソコンは手を前に出して作業をするので肩が丸まり、首も前に出やすくなります。
首が前に出ると……
頭の重さは体重の約1割で、大人の頭の平均的な重さは約5キロ。これはボウリングのボール1個分ほどの重さです。スホを見ているときは首が前に60度ほど傾きますが、こうなると首にかかる負担は27キロほどに増え、これは小学生1人がずっと首にぶら下がっているような状態！これによって首の筋肉が緊張して血流が悪くなるうえ、首の神経も圧迫され、自律神経のバランスも乱れます。だから、さまざまな不調が生じるのです。
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えはら整体院
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宮原駅前 徒歩1分
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