そもそも筋膜って？筋膜ってあまり聞いたことない言葉ですよね？筋膜とは、全身の筋肉を包み込んでいる「膜」のことなんです。そして筋膜は、筋肉を包み込むだけでなく、筋肉の中にも入り込んでいるため、第2の骨格と呼ばれることもあるほど重要な存在なのです。その筋膜、実は約85%が水分で出来ているのです。そのため、水分が不足したり、長時間同じ姿勢でいたり、また過剰に筋肉を使ってしまうと、筋肉と同時に筋膜まで硬くなってしまいます。硬くなると筋膜同士が癒着し、常に引っ張られているような窮屈な状態となり、筋肉の動きを阻害します。そのような状態となったコリの部分はトリガーポイントと呼ばれ、痛みを誘発するのです。
トリガーポイントについて
上記の通り、トリガーポイント=コリです。それ自体が痛みやしびれの原因になるばかりか、連結する他の部位にトリガーポイントを広げてしまうこともあるのです。それは筋肉だけでなく、筋肉と骨の接合部、隣接する筋肉、靭帯、腱にも広がり様々な症状を引き起こす原因にもなります。
筋膜リリースとは
筋肉をスムーズに動かすため、筋膜を柔らかく滑りよくし、解きほぐすことを筋膜リリースと言います。これにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。すると、筋膜の萎縮や癒着が引き剥がされ、よじれがなくなります。従来の筋膜リリースは、手で行うマッサージが主体でしたが、これでは抜本的な改善が難しく、また高度な技術が必要です！
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えはら整体院
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