脚痩せや足首の柔軟性にスネは重要！
日々ヨガなどの運動習慣がある方も、意外に膝から足首にかけての脚の前側の部分＝スネをほぐすということはしていないのではないでしょうか？スネの筋肉は膝から足首を通って足の指まで繋がっており、歩く・立つという日常の動作でもとても使われています。また、足首が硬いという方も、実はスネの筋肉がガチガチということも。足をやせたいと思ってふくらはぎ＝足の裏側ばかり注目している方は、ぜひスネにも意識を持ってみると良いでしょう。
スネの筋肉を知ろう！
まずはスネの筋肉がどんな形をしているか、どこからどこまでつながっているかを知ってみましょう！
前脛骨筋
膝下の筋肉は膝から足首を通って足指まで繋がっている
膝下の筋肉は、膝から足首を通って、足の指や足の裏の方まで繋がっています。特に脚の外側に筋肉が膨らみやすいため、O脚や脚が太いというお悩みの方は、実はこの膝下の筋肉の付き方や使い方を変化させるだけで脚がほっそり見せられる可能性があるのです。
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えはら整体院
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